Nutritionniste diplômée
en diététique
Périnatalité
Désir de grossesse/ fertilité
La nutrition est importante dès la phase de conception, pour favoriser la fertilité mais également dans la construction du futur bébé.
L'idéal est d'adapter l'alimentation au moins 3 mois avant.
En effet certaines vitamines comme la B9 sont très importantes pour la fermeture du tube neural bien avant la grossesse. D'où l'intérêt d'une alimentation riche en vitamines et minéraux.
Une alimentation équilibrée en amont facilitera l'adaptation de l'alimentation pendant la grossesse.
Grossesse/ Diabète gestationnel
C'est une grande étape de modifications physiologiques et tous ces changements se ressentent à travers nausées, constipation, rétention d'eau, effets des hormones, fringales, envies,...
Durant cette période, l'alimentation joue un rôle essentiel permettant de couvrir les nouveaux besoins de la femme et ceux du bébé. Nul besoin de manger 2 fois plus mais 2 fois mieux...en veillant à une alimentation diversifiée, une hygiène renforcée et un bon apport en vitamines, fibres et minéraux. On sait également que l'alimentation de la maman aura un impact sur le microbiote du bébé.
Tous les stades de la grossesse nécessitent des besoins spécifiques.
En cas de diabète gestationnel, souvent synonyme de restriction et frustration, je peux vous apprendre à réguler votre glycémie grâce à l'association d'aliments, à des recettes à index glycémique bas et une activité physique adaptée. Chaque organisme est différent, je vous aiderai donc à trouver votre propre tolérance.