Ma vision

régime équilibré

Une alimentation équilibrée et équilibrante

L'alimentation...Vaste sujet! C'est un acte de la vie quotidienne banal et qui pourtant se pratique de tellement de façons différentes en fonction de notre histoire, culture, éducation, environnement, habitudes!...Cela représente beaucoup plus que le contenu de nos assiettes....

L'alimentation est une composante de l'équilibre psychique, physique et émotionnel d'une personne et peut être influencée par une multitude de facteurs. Elle fait partie intégrante de notre équilibre de vie.

Je vous propose un accompagnement nutritionnel, micronutritionnel et comportemental qui prendra soin de toutes ces dimensions.

Il est clairement avéré que les régimes restrictifs sont efficaces dans un premier temps (car basés sur la restriction calorique) mais inefficaces et même délétères sur le long terme avec des effets néfastes sur la santé.

 

Imaginez un accompagnement qui prendra soin de votre bien-être et permettra de répondre à votre problématique grâce à une méthode participative pour permettre d'ancrer de nouvelles habitudes adaptées à votre quotidien. Il n'y a pas qu'une seule façon de se nourrir....Il faut trouver celle qui vont convient et je vous propose de la découvrir ensemble.

Le poids n'est pas l'indicateur central de ma prise en charge car ce chiffre ne représente pas votre santé ni votre bien-être.

C'est pourquoi j'ai choisi de travailler avec une application permettant non pas le suivi des calories mais d'observer les comportements et habitudes alimentaires, les symptômes associés et de noter les différents évènements de la journée. Elle permet également de rester un contact pour que je puisse vous apporter mon soutien entre les rendez-vous et répondre à vos questions. 

Je suis particulièrement attentive à la douleur qui peut être ressentie quand on souffre d'une pathologie ou que celle que l'on peut ressentir dans une situation qui nous est inconfortable et j'ai à cœur de vous aider à cheminer vers un mieux-être.

 

J'exerce à la maison Yuji et je collabore avec d'autres professionnelles (psychologue, kinésithérapeute, éducatrice sportive, masseuse, réflexologue,...) qui pourront compléter mon accompagnement si nécessaire. Cette approche globale est fondamentale dans les pathologies chroniques.